北の竜骨

多少走ってはいる。

去年に比べたら楽に走れているが、まだまだ準備段階だ。

とりあえず４月までに週二回、２ｋｍの走破、５月が終わるまでには週三回で４ｋｍ走破しておく予定。
もっとも５月は結構忙しいようなので、なかなか実行に移せるかどうかわからないが、あくまで予定だ。

可能なら６月中には去年の記録を更新（北野一周約７ｋｍ）を実行しておきたい。
今年の目標は１０ｋｍを休まず完走だ。
減量は、まあ後からついてくるものと思ってあんまり気にしないでおく。


今この時点で、さほど苦しまずに走れているのは、気温のせいなのかな？
去年の今頃は結構苦しんでいた覚えがあるのだが、やっぱりもうちょっと理由が違うか。
ＤＤＲを頻繁にプレイしているのは…まあ、前からだし。

多分だが、１０分以上歩いてから走り始めているのが、功を奏していると思う。
いきなり準備運動もなしに走るのは、さすがに体もびっくりするし、温まっていないし、色々危険だ。
実は、あらかじめ歩いていることで運動の時間を延ばし、減量効果も期待できる。
いや、実際に減量の効果になるかどうかは知らんが。


そんなわけで、多少の時間はロスするが、この感じを守ってやっていきたいと思う。

９時残業とかなければね…

今日はこれで終わり。

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